著作者

角田亘／著

メーカー名/出版社名

エクスナレッジ

出版年月

2024年4月

ISBNコード

978-4-7678-3280-7
(4-7678-3280-2)

頁数・縦

１９１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

何歳になって自分の足で好きなところに行ける！介護の不安を解消し、最高に自由な老後を送れる体を手に入れる方法！骨＆筋肉を強くし、老化を防ぐのは自分自身！「寝たきり老後」を防ぐ角田流・７のメソッド！●５０代以上の人が老後の不安として最もあげたのが「寝たきりになる不安」●関節痛でもできる！関節を動かさない筋トレ法●肥満はダメだが、やせすぎはもっとダメ●腰痛の８割は「筋力低下」が原因●運動こそ寝たきりを防ぐ最高の特効薬●「推し活」は健康寿命を延ばす●寝たきりになる原因の第１位は「認知症」●７０代女性の４割、８０代女性の６割が「骨粗しょう症」に悩んでいる●ぴんぴん老後を手に入れる「１０の心構え」

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